Hangi yiyecekler erkek gücünü arttırır?

Erkeklerde gücü artırmak için gerekli vitamin komplekslerini ve mineralleri içeren çeşitli gıdaların diyetindeki içerik. Ana olanlardan biri A ve E'nin yanı sıra B vitaminleridir. Cinsel aktiviteyi ve çekiciliği uygun şekilde etkileyen birçok yiyecek yemelisiniz. Geniş ürün yelpazesi arasında balık ürünleri ile karides, kalamar vb. ürünlerin etkisi büyüktür.

İlk olarak, iktidarsızlık belirtileri ve özellikleri ile ilgilenelim.

iktidarsızlık belirtileri

Hastalar cinsel istek eksikliğinden, genel halsizlikten, hem spontan hem de yeterli ereksiyonun imkansızlığından şikayet ederler. İktidarsızlığın türüne bağlı olarak, bu tür iktidarsızlığa neden olan organ ve sistemlerin ihlali ile ilişkili ek semptomlar vardır.

Bu nedenle, örneğin, hastalığın nöroreseptör formunda, iktidarsızlık belirtileri alt karın bölgesinde, penis bölgesinde ağrı, değişen yoğunlukta kanama, ateş ve daha fazlası olacaktır. Omurilik iktidarsızlığı ile, omuriliğin hastalıkları veya yaralanmaları nedeniyle hastalar kısmen veya tamamen hareketsiz kalır. Diensefalik ve kortikal iktidarsızlık türleri, serebral korteksin karşılık gelen bölümlerinin lezyonlarının neden olduğu zihinsel bozukluklarla ilişkilidir.

İktidarsızlığın sınıflandırılması ve gelişim aşamaları

İktidarsızlık, iç organların işlevlerinin ihlali sonucu ortaya çıktığından, buna göre aşağıdaki türlere ayrılır:

• nörojenik iktidarsızlıkdüz kas kaslarının kasılmasında bozulmaya yol açan sinir uyarılarının iletilmesindeki bir zorluğun neden olduğu;
• arteriyojenik iktidarsızlıkgerekli basınç seviyesinin elde edilmesini önleyen kavernöz cisimlere arteriyel kan akışının ihlali sonucu gelişir; arteriyojenik iktidarsızlığın gelişmesinin nedenleri perine ve küçük pelvis yaralanmaları, pelvik organların ışınlanması ve ayrıca iç genital ve kavernöz arterlerin aterosklerotik lezyonlarıdır (ikincisi geleneksel olarak gelişim için en önemli mekanizma olarak kabul edilir). iktidarsızlık);
• venojenik iktidarsızlıkdamar lümeninin arttığı venöz kan dolaşımındaki bozukluklara katkıda bulunur; kavernöz cisimlerin penisin venöz damarlarından drenajı sırasında, albuginea'nın travmatik rüptürleri ile yetersiz kalmasına neden olur. Peyronie hastalığına ve kavernöz erektil dokunun fonksiyonel yetersizliğine sıklıkla venojenik iktidarsızlık eşlik eder; Sigara ve alkol kötüye kullanımı venojenik iktidarsızlık semptomlarını şiddetlendirir.
• hormonal iktidarsızlıkçoğu zaman diabetes mellitusun arka planına karşı gelişir, hormonal iktidarsızlığın nedeni testosteron seviyelerinde çok fazla bir azalma değil, sindirilebilirliğinin ihlalidir;
• anatomik iktidarsızlıkörneğin sünnet derisinin zor açılması gibi genitoüriner organların konjenital kusurları ile ilişkili;
• psikojenik iktidarsızlıkdoğuştan ve davranışsal özellikler, cinselliğin uzun süreli baskılanması, bir partnerle yapıcı olmayan ilişkiler, kişisel çatışmalar, trajik durumlar, eşlik eden zihinsel bozukluklar nedeniyle;
• nöroreseptör- cinsel organlarda ve aksesuar seks bezlerinde yaralanmalar, distrofik, inflamatuar, onkolojik değişiklikler sonucu oluşur;
• omurga- omuriliğe verilen hasar nedeniyle;
• diensefalik- beynin subkortikal merkezlerindeki hasar, enflamatuar, distrofik ve onkolojik süreçler nedeniyle;
• kortikal- serebral kortekste fonksiyonel bozukluklar ve organik hasar ile;
• endokrin- hormonal dengesizlikler;
• genetik- gen seviyesindeki bozukluklar;
• iktidarsızlık neden olducinsel ilişkiye engel(hipospadias, epispadias, mikropenis, vb. ).

Genç yaşta iktidarsızlıken sık pelvik organların inflamatuar hastalıklarından kaynaklanır, tüm vakaların yaklaşık yarısında görülür. Enflamatuar hastalıkların ortadan kaldırılmasından sonra geçer.

İktidarsızlık komplikasyonları

Cinsel ilişkiye girememe, öncelikle sosyal komplikasyonlara yol açar: aile hayatındaki zorluklar (ailenin dağılmasına kadar), bir aile oluşturamama, çocuk sahibi olamama. Bütün bunlar bir erkeğin benlik saygısını azaltır, kişiliğin nevrotikleşmesine ve hatta psikopatlaşmaya (nevroz, depresyon, mantıksız saldırganlık, şizofreninin alevlenmesi) yol açar. Bu değişiklikler ne evde ne de iş yerinde farkedilmeden bırakılamaz. Bir kişinin iş arkadaşlarıyla gergin bir ilişkisi vardır ve bu da işten çıkarılmaya yol açabilecek zorlu çatışma durumlarına yol açar. Yukarıdakilerin tümü hem intihar girişimlerine hem de ciddi antisosyal ve hatta suç eylemlerine yol açabilir.

İktidarsızlık, toplumsal sorunlara ek olarak insan sağlığını da kötüleştirebilir. Bu, normal cinsel ilişkilerin eksikliği ile ilişkili sürekli stresten kaynaklanmaktadır. Stresin bağışıklığın azalmasının nedenleri arasında ilk sırada yer aldığı iyi bilinmektedir. Sonuç olarak, bir kişi olumsuz çevresel faktörlere karşı savunmasız hale gelir. Genel nevrotikliğin arka planına karşı, en az dirençli yer mide (gastrit, peptik ülser), kalp (iskemik kalp hastalığı, anjina pektoris), akciğerler (akut solunum yolu enfeksiyonlarına karşı artan duyarlılık, şiddetli bronşit ve zatürree eğilimi) olur. Katmanlı hastalıklar potensi daha da kötüleştirir. İlerleyici iktidarsızlık yeni hastalıklara neden olur - bir kısır döngü oluşur.

Potansiyel için faydalı ürünlerin değerlendirmesi

Bu tür ürünlerin çok çeşitli arasında deniz ürünleri, balık, sebzeler (özellikle şalgam) en etkili olarak kabul edilir. Ayrıca peynir mayası (deve midesi) potens üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır. Açıkçası, sadece doğru ürünler değil, aynı zamanda kullanım şekilleri de önemlidir ve bu nedenle aşağıda sunulan bilgiler birçokları için faydalı olacaktır.

İlk yer. Sichuzhina

Erkek gücünü geri kazanmak için devenin midesinin haklı olarak en iyi ürün olduğu gerçeğiyle başlayalım. Etkinliği modern ilaçlarla hemen hemen aynıdır, ancak vücuda tamamen zararsızdır. Ve peynir mayasının tek dezavantajı, bu ürünü elde etmenin son derece zor olmasıdır.

Neyi temsil ediyor? Aslında bu sıradan bir deve midesidir, sadece özel bir şekilde kurutulur. İlaç cinsel ilişkiden 30 dakika önce veya hemen önce alınır (3 gr yeterlidir - bezelye kadardır) ve etki hemen ortaya çıkar.

Bir notta! Ayrıca, devenin midesinden özel bir tentür hazırlanır - 100 g ürünü 0, 5 litre votkaya dökün, 14 gün boyunca aydınlatılmamış, serin bir yerde ısrar edin.

İkinci yer. İstiridyeler

İstiridye çift kabuklular sınıfına aittir. Koloniler halinde, tuzlu suda, kayalık kıyılarda yaşarlar. Ilık suları tercih ederler, ancak bazı türler Sahalin ve diğer kuzey enlemlerinde yaşar. İstiridye kabuğu, biri daha büyük ve dışbükey olan iki valfe sahiptir. Yumuşakçaların eti yoğun bir yapıya ve karakteristik bir balık tadına sahiptir. İstiridyeler taze, dondurulmuş veya konserve olarak satılır. Isıl işlem görmüş ürün saklanamaz, bu nedenle istiridyeler servis edilmeden hemen önce hazırlanır. Taze deniz ürünlerinde en yüksek aktif madde konsantrasyonu, bu nedenle maliyetleri oldukça yüksektir.

Erkekler için istiridye, az miktarda üründe çok miktarda mineral ve amino asit içerdiğinden faydalıdır. Bu maddelerden biri çinkodur. Üreme fonksiyonları ve testosteron üretimi için gereklidir.İstiridye etindeki çinko içeriği yüksek olduğu için tüketimi:

• yeterli miktarda testosteron üretimini sağlar;
• seminal sıvı oluşumunu uyarır;
• canlı sperm sayısını artırır.

Vitaminler ve amino asitler, seks hormonlarının sentezinin düzenlenmesinde rol oynar, metabolik süreçleri uyarır ve hücre beslenmesinde rol oynar. Bu, cinsel ilişki süresini artırmanıza ve boşalma sonrası iyileşme süresini kısaltmanıza olanak tanır.

Üçüncü sıra. Pisi balığı

Çok lezzetli ve sağlıklıdır, penisin çalışmasını olumlu yönde etkiler. Bu balık, az miktarda bağ dokusu nedeniyle vücut tarafından iyi emilen çok miktarda dengeli protein içerir. Balığın tüm özelliklerini tam olarak koruyabilmesi için buharda pişirilmesi gerekir (isteğe bağlı olarak kaynatabilir, güveç yapabilirsiniz). Hazırlığa getirdikten sonra, ısıl işlemi durdurmanız gerekir.

Dördüncü yer. Orkinos

Uskumru oldukça popüler bir balık türüdür ve büyük talep görmektedir. Tuzlanabilir, tütsülenebilir, ateşte pişirilebilir veya fırında pişirilebilir. Son derece lezzetli ve sağlıklıdır. Balık, insan vücudunu doyuran faydalı vitaminlere sahiptir.

Yüksek besin değeri nedeniyle bu balık diyette, aktif sporlarda ve kilo alımının önlenmesinde faydalıdır. Yağların uygun şekilde emilmesi ve vücuttan uzaklaştırılması, uskumruda büyük miktarlarda bulunan B12 vitamini ile sağlanır. Bu, balıkları diyetlerin ve doğru beslenme rejimlerinin planlanmasında faydalı kılar ve vücutta aşırı yağ birikmesini, kalçalarda veya midede birikmesini önler.

Beşinci yer. Turp

Genel olarak vücudu, özelde ise gücü güçlendiren, testosteron üretimini artıran birçok faydalı madde içerir. Şalgam tohumları ereksiyonu artırır, et yemeklerine eklenen haşlanmış sebze de aynı etkiye sahiptir.

Ayrıca kendi başınıza hazırlaması kolay özel bir şifalı karışım da vardır: büyük bir şalgamı 0, 5 litre inek sütünde kaynatın, ardından rendeleyin ve karıştırın. İyileştirici etkiyi arttırmak için 100 gr bal da ekleyebilirsiniz. Bu ilaç günde 4 kez 50 g alınmalıdır.

Çare, kolesistit, bağırsaklarda çeşitli enflamatuar süreçler, hepatit ve CNS patolojilerinden muzdarip insanlar için kontrendikedir!

Başka hangi ürünler yardımcı olabilir?

Gücü artıran başka birçok ürün var. Aşağıda sunulanlardan bir şeyi diyete dahil ederseniz, eczane ürünleri kullanmadan ereksiyon problemlerinden kurtulabilirsiniz.

Hamburger ve sosislerde değil, doğal haliyle (haşlanmış, kızartılmış veya fırınlanmış) et, önemli bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Bir erkeğe tokluk ve enerji veren et ürünleri sağlığına dikkat eder. Haşlanmış, fırınlanmış veya buğulanmış et yemek en iyisidir. Kızartma sırasında kanserojenler hala salınır ve kızarmış ette daha fazla kolesterol bulunur.

Erkek gücü üzerindeki en iyi etki:

Tabii ki yağsız yağsız et vücut üzerinde daha etkili bir etkiye sahiptir, çünkü aşırı yağlı et tüketimi kardiyovasküler sistem sorunlarına yol açar. Bir erkeğin günde tükettiği et miktarı, yaşam tarzına bağlı olmalıdır. Bu nedenle, sessiz bir eğlence, günde 50 gramdan fazla et kullanılmasını ve 200-300 gram ağır fiziksel aktivite gerektirir. Bir erkek ne kadar güç kaybederse, proteine o kadar çok ihtiyacı olur. Her erkek, özellikle et olmak üzere aşırı gıda tüketiminin kaçınılmaz olarak obeziteye ve cinsel istek kaybına yol açtığını unutmamalıdır. Doktorlar, bir erkeğin haftada en az üç kez et yemesinin normal olduğunu söylüyor.

Meyveler, meyveler

Buna muz, üzüm, ahududu, mango ve diğer benzer ürünler dahildir. Hem taze hem de kurutulmuş libidoyu artırmaya yardımcı olurlar ve ayrıca vücuda gerekli enerjiyi sağlarlar. Seks hormonlarının üretimi de dahil olmak üzere endokrin sisteminin işlevselliğini iyileştirir.

Fındık

Çok fazla magnezyum, çinko, B ve E vitaminleri içerirler - yani ereksiyon üzerinde faydalı etkisi olan maddeler. İkincisini arttırmak için çeşitli fındık kullanabilirsiniz - ceviz, yer fıstığı, badem vb.

En fazla faydayı elde etmek için yiyecekler çiğ yenilmelidir. Birkaç çeşit kuruyemişi aynı anda birleştirir ve bal ile birleştirirseniz daha da iyi olacaktır. Ayrıca çam ve hindistan cevizinin en etkili olarak kabul edildiğini de not ediyoruz.

Perga

Arılar tarafından özel bir şekilde işlenen polendir (zaten erkek germ hücrelerinden oluşur). Arı ekmeğinde çok fazla protein vardır ve bunlar olmadan normal bir cinsel yaşam imkansızdır. İyi bir güç için, arı ekmeğinden de elde edilebilen enerji rezervlerine ihtiyaç vardır. Ayrıca testosteron üretimini arttırır, penise kan akışını iyileştirir. Tek kelimeyle, ürün karmaşık bir şekilde çalışır.

Gücü artırmak için her gün en az 10 g perga tüketmeniz gerekir. İktidarsızlığınız varsa, doktorunuza danıştıktan sonra ürünün miktarı artırılabilir.

Perga, ideal olarak yüksek kalitede olmalıdır - doğrudan arılıktan. Ürün alerjiye neden olmaz, ancak metabolik bozuklukları, kanseri ve intoleransı olan kişiler bunu reddetmek zorunda kalacaktır.

sebzeler

Yukarıda tarif edilen ürünlere ana yemek veya garnitür olarak kullanılırlar.Güç için daha uygundur:

• soğan (tüm türleri);
• Sarımsak;
• lahana;
• biber;
• havuç;
• Kuşkonmaz;
• turp;
• kereviz.

Bu sebzeler libidoyu artıran ve gücü artıran birçok faydalı madde içerir. Hem haşlanmış hem de çiğ olarak tüketilebilirler.

Tavuk yumurtaları

Kompozisyon biraz daha zayıf ve çiğ yemek bazı enfeksiyonlarla dolu. Ancak bunları tüm hijyen standartlarına uyarak uygularsanız, bu üreme sisteminin performansını olumlu yönde etkileyecektir.

Çikolata

Potens üzerindeki etkisi gerçekten fark edilir. Ancak aşırıya kaçamaz ve büyük miktarlarda da yiyemezsiniz. Gerçekten de, bu durumda, iktidarsızlık sorunu çözülse bile, daha az zorluk olmayacak - aşırı çikolata tüketiminden elde edilen fazla kiloları kaybetmek. Bu nedenle bu afrodizyak azar azar, ancak düzenli olarak yenilmelidir.

bıldırcın yumurtası

Araştırma sonuçlarına göre, potens için bıldırcın yumurtası, reklamı yapılan uyarıcı ve uyarıcılardan çok daha etkilidir. Düzenli bıldırcın yumurtası tüketimi, cinsel organlarda kan dolaşımının yoğunluğunun artmasına neden olur. Yumurtalardaki zengin kolesterol içeriğini bilen birçok erkek, her gün böyle bir ürünü yemekten korkar, ki bu tamamen yanlıştır. Öncelikle bıldırcın yumurtası fazla kolesterolün atılmasına yardımcı olur. İkincisi, erkekler için kolesterol, eksikliği cinsel istekte azalmaya ve ereksiyonun zayıflamasına yol açan testosteron hormonunun tam üretimi için gereklidir.

İçecekler nasıl yardımcı olacak?

Gücü artırmak için çok sayıda lezzetli ve sağlıklı içecek de vardır. Onları tamamen kendi başınıza pişirebilirsiniz. Harika bir seçenek, evde mevcut herhangi bir fındıkla yapabileceğiniz fındık sütüdür. Bunu yapmak için, gece boyunca kaynar su ile dökülmeleri gerekir. Sabah suyu boşaltın, bir blender ile ezin veya öğütün. Bundan sonra, elde edilen karışımı süzün ve esas olarak sabahları olmak üzere günlük olarak süt alın. Mükemmel bir içecek, birkaç yüzyıl önce popüler olan chokeberry kaynatma olabilir. Mükemmel bir çözüm ayrıca havuç, domates veya nar suyu olabilir.

Erkekler için gücü artırmak için hazırlıklar

Erkek gücünün zayıflamasıyla birlikte, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, erkeklerde gücü artırmak için ilaçlar seçer. Soru önemlidir, konu hassastır, bu nedenle her hasta böyle bir sağlık sorunu olan bir üroloğa açıkça başvurmaya hazır değildir. Ancak, acilen ele alınması gerekiyor. İlk önce erkeklerde gücü doğal yollarla nasıl artıracağınızı bulmanız ve ardından tıbbi yöntemlerin yardımına başvurmanız gerekir.

Potensteki düşüşün nedenleri

İktidarsızlığı kışkırtan nedenler, uzmanlar tarafından aşağıdaki seçenekleri ayırt etmeyi mümkün kılan birkaç ana gruba dağıtılır:

• damar bozuklukları;
• endokrin bozuklukları;
• nörolojik bozukluklar;
• uyuşturucu ihlalleri;
• yerel rahatsızlıklar.

Bu seçenekler, daha önce ele aldığımız, iktidarsızlığın bir insan vücudundaki bir veya başka bir organın (sistemin) normal işleyişindeki sapmaların bir sonucu olduğu hastalığın organik doğasına karşılık gelir. Erkeklerde iktidarsızlığın gelişmesine neden olan hastalıklardan aşağıdakiler ayırt edilebilir: hipertansiyon, ateroskleroz, düşük testosteron (hipogonadizm), multipl skleroz, diabetes mellitus, omurilik yaralanması.

Genital organların hastalıklarının neden olduğu iktidarsızlığa odaklanarak, aşağıdaki faktörlerin etkisinin arka planında ortaya çıkan üç ana form ayırt edilebilir: testislerin salgılama işleviyle ilişkili bozukluklar; seminal tüberkül ve prostat bezi alanındaki hastalıkların alaka düzeyi; mekanik nedenler (penis hastalıkları, hasar veya malformasyonlar). İlk durumda, hastalık, testisler tarafından seks hormonunun azaltılmış üretiminin eşlik eden cinsel arzunun zayıflamasına yol açtığı endokrin bir köken doğasına sahiptir.

Testislerin bu tür bozuklukları doğuştan olabilir (testislerin az gelişmişliği), çocuklukta (hastalıklı testislerde yara izi ve buruşma ile bilateral orşit veya kabakulak transferi sırasında) veya daha olgun bir yaşta (testis yaralanması, orşit, yaşa bağlı değişiklikler) yaşlılık veya yaşlılık çağının başlangıcına eşlik eder).

Hastayla ilgili seminal tüberkül veya prostat bezi hastalıklarının dikkate alındığı ikinci forma gelince, bunlar ya normal cinsel yaşamdan sapmaların varlığı ile ilişkilidir (bu, cinsel yaşamın varlığını ima eder). içindeki aşırılıklar, cinsel eylemin yapay olarak uzatılması veya kesintiye uğramasının yanı sıra sık görülen onanizm ile ilişkili eylemler veya üçüncü taraf enfeksiyonu (posttrikomonas veya postgonoreal prostatit ve diğer formları).

Erektil disfonksiyon tedavisi için ilaçlar

Piyasada gücü artırabilecek birçok ilaç var. Bir doktora danışmak, belirli bir vaka için en iyi seçeneği seçmenize yardımcı olacaktır.

Enjeksiyonlar

Cinsel ilişkiden önce intrakavernöz tedavinin kullanılması, ilaçların doğru kullanımı ile uzun bir ereksiyon sağlar. Çözeltiyi doğrudan istenen alana enjekte ederek, tablet kullanımına göre daha hızlı etki elde etmek mümkündür.

Kendi kendine enjeksiyon tekniğine hakim olmanın o kadar zor olmamasına rağmen, prosedürün (en azından ilk enjeksiyonun) deri altı damarlarına zarar verme riskini en aza indiren bir uzmana emanet edilmesi önerilir.

Geleneksel tıp yöntemleri

Prostatit gelişimini önlemek için çok sayıda geleneksel ilaç tarifi vardır.

• Her gün yemeklerden yarım saat önce yaklaşık 30 adet kabak çekirdeği yemelisiniz. Ayrıca 0, 5 kg öğütülmüş tohum bir bardak bal ile karıştırılarak ceviz büyüklüğünde toplar oluşturulabilir. Her gün 1-2 top çözmeniz gerekir.
• 20-40 dakika yapraklar ve ela kabuğu demlenir. 200 ml aç karnına alınır. her gün kaynatma.
• Kestane kabukları demlenip çay yerine alınır. Ayrıca prostat iltihabını önlemek için her gün 1 yemek kaşığı alabilirsiniz. yemeklerden önce bir kaşık mürver suyu.

Hastalığın en iyi önlenmesi, sağlıklı bir yaşam tarzı ve düzenli cinsel ilişki sürdürmektir. İlaç almaya ancak bir doktora danıştıktan sonra başlayabilirsiniz. Sonuçta, herhangi bir çare, alerji ve diğer komplikasyonlar şeklinde istenmeyen bir sonuca neden olabilecek yan etkilere sahiptir.

Beslenme nasıl yardımcı olacak?

Erkeklerde güç için ne yemesi gerektiğini bildiren listedeki maddeler arasında, aşağıdaki en iyi ürünler ayırt edilir:

1. Çikolata- Bileşimindeki biyolojik olarak aktif teobromin ve feniletilamin libidoyu arttırır. %65 kakao ve üzeri bitter çikolata tüketmek faydalıdır. Dolgu maddelerini (özellikle kahveyi) göz ardı etmek ve fındıkları bir istisna olarak bırakmak daha iyidir.
2. bıldırcın yumurtası- Fosfor, demir ve amino asit içeriği nedeniyle cinsel isteği arttırır. Günde dört parçaya kadar çiğ yemekte fayda var.
3. Tavuk yumurtaları- bıldırcınla karşılaştırıldığında bileşimde daha zayıf, ancak yiyecek için daha erişilebilir. Kızarmış yumurtaların soğan ve karabiber ile kombinasyonu, bir erkeğin gücünü artırır. Çiğ yemek tavsiye edilmez.
4. Perga- Arıcılığın mükemmel bir ürünü, arılar tarafından işlenen polenleri temsil eder. Proteinler, karbonhidratlar açısından zengindir, testosteron salgısını uygun seviyeye yükseltir. Günlük oran 10 g'a ulaşır, bal veya alerjiye karşı toleranssızlık durumunda arı ekmeğini dikkatli kullanın.

Yararlı vitaminler ve mineraller

Toparlanmış bir vücut ve rahatlama kasları iyidir, ancak bir erkeğin ayırt edici bir özelliği,üreme işlevi. Üreme sistemini desteklemek için et ve proteinler tek başına yeterli değildir, vitaminlere, omega-3 yağ asitlerine, folik asit, çinko, selenyum ve periyodik tablonun bir diğer yarısına ihtiyacınız vardır, bu da beslenmenin çeşitli ve dengeli olması gerektiği anlamına gelir.

En faydalı vitaminler sebzelerde, meyvelerde ve şifalı bitkilerde bulunur, bu nedenle erkeklerin kadınlardan daha az "vitamin salatalarına" ihtiyacı yoktur. Ek olarak, sebzeler ve otlar herhangi bir et yemeğini tamamlayabilir.Bitkisel yağlar E vitamini açısından zengindirsalata sosu olarak kullanılan veC vitamini taze meyvelerde, meyvelerde ve sebzelerde bulunur. C vitamini seviyelerini korumak için her gün taze meyve yemeniz önerilir.

Erkekler için her gün doğru beslenme

Bir erkeğin günlük diyeti, doğru beslenmenin genel ilkelerine dayanmalıdır. Dengeli olmalı, gerekli vitamin ve mineralleri içermeli, erkek vücudunun ihtiyaçlarını dikkate almalıdır. Hemen hemen her şeyi kullanabilirsiniz, soru "nitelik ve nicelik". Ev yapımı yiyecekler fast food'dan daha sağlıklıdır, doğal şeker toz şekerden daha sağlıklıdır, yavaş karbonhidratlar hızlı karbonhidratlardan daha sağlıklıdır ve buğulanmış veya fırınlanmış yiyecekler kızarmış olanlardan daha sağlıklıdır. Bunlar, ek kısıtlamalar olmaksızın diyetinizi daha sağlıklı hale getirmenize yardımcı olacak basit kurallardır.

Tahmin etmek. Önleme

Kural olarak, ciddi geri dönüşü olmayan bir hastalığın (örneğin, omurilik yaralanması) neden olduğu bir ereksiyonun tamamen yokluğuna rağmen, bu hastalığın prognozu uygundur. Bu durumda hasta yukarıda bahsedilen falloplasti ameliyatına tabi tutulur. Yapay bir ereksiyon sağlamak, aşırı olsa da, iktidarsızlığı olan hastalara yardımcı olmak için %100 etkili bir önlemdir.

Daha az şiddetli ve ilerlemiş iktidarsızlık vakalarında, hızlı etkili tablet hazırlıkları sayesinde ereksiyon eksikliği sorunlarının çözülmesi daha da kolaydır. Bununla birlikte, bu ilaçlar semptomatik tedavinin önde gelen temsilcileri olduğundan, hastalığın kendisi hiçbir yerde kaybolmaz. İktidarsızlığın nedenleri ne olursa olsun, bunu bir şekilde gerçekleştirebilen herhangi bir erkekte ereksiyona neden olabilirler. Ancak bir kişi bu tür ilaçları kontrolsüz bir şekilde alırsa, istenmeyen sonuçlara yol açabilir: ilk başta bağımlılık meydana gelir, vücut daha büyük dozlara ihtiyaç duyacaktır. Bu arada, hastalık daha büyük bir güçle ilerler ve diğer organ ve sistemlerden daha fazla komplikasyona neden olur. Bu hasta kategorisinde prognoz son derece olumsuzdur.